Perdre quelques kilos sans trop for­cer, c’est le rêve de nous toutes !
La marche, en plus d’être un sport acces­sible et peu oné­reux, com­plète à mer­veille notre pro­gramme santé min­ceur.
On la pra­tique sou­vent sans y pen­ser, au bou­lot, lors…

Avoir un ventre plat avant l’été, c’est pos­sible en com­men­çant dès main­te­nant un entraî­ne­ment adapté et régu­lier.
Voilà 3 exer­cices simples et effi­caces pour affi­ner sa taille.
Pour débu­ter, effec­tuez ces exer­cices 2 à 3 fois par semaine (pen­dant 1 mois), puis…

Les ver­ge­tures, c’est quoi ?
Les ver­ge­tures sont des stries et zébrures qui sur­viennent géné­ra­le­ment lorsque la peau est sou­mise à des ten­sions, lors de la gros­sesse, de la crois­sance (au moment de la puberté), mais aussi en cas de chan­ge­ments de…

Vous sou­hai­tez perdre du poids sans frus­tra­tion, tout en man­geant équi­li­bré ?
Le régime hypo­ca­lo­rique du nutri­tion­niste Jean-Michel Cohen vous fait mai­grir pro­gres­si­ve­ment grâce à un pro­gramme nutri­tion­nel adapté.
Principe
Le régime Cohen consiste à limi­ter l’apport calo­rique jour­na­lier. Il s’agit…

Pour perdre du poids rapi­de­ment il n’y a rien de tel qu’un régime à base de soupe ! Il ne dure que 7 jours, suivi d’une période de sta­bi­li­sa­tion d’une semaine éga­le­ment. Il per­met de mai­grir sans risque tout en…